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| 日記 |
| 2008年05月の日記 ( 8 ) 2008年04月の日記 ( 1 ) |
| ピノタージュさんの日記 |
| 瞬間風速70.4ｋｇ！ | |
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久々の日記。ジムは5/27、29、31。ウォーキングは5/23、26、28。食事はシリアル、ヨーグルト、納豆、サラダ、刺身、焼き魚、が主。焼肉、ラーメンなど油物はできる限り控えています。 ジム後70.4ｋｇを記録。目標の69.9ｋｇは届かず。ただ5月6位-2.8ｋｇは嬉しいです。 6月30日の目標は69.5ｋｇにします。
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| 毎日何かの運動を | |
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昨日はウォーキングと腹筋、今日はジム。毎日何か運動して日記を書こうかな。できれば食事も書こう。 5/22 朝：シリアルとヨーグルト 昼：かっぱ寿司9皿 夜：ラーメン
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| ちょっと痩せた！ | |
今日もジム。本日の体重は71.6ｋｇ。一時74.4ｋｇまでいったことを考えればちょっと痩せたぞ！。嬉しいですね。目先の目標は瞬間でよいので69.9ｋｇです。がんばるぞ！
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| ジムに行きました。 | |
本日5/15にジム。週末は用事があるため前倒しで。
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| めげずに | |
ジムに行きました。これで5月は2,5,8,13と4日間です。体重は変わりません（泣）、が、めげずに続けます。今週の土日からウォーキングもします。
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| 痩せません・・・ | |
5/8（木）もジムに行きました。次は5/11（日）に行きます。ジムに行き始めて１ヵ月、9回行きましたがあまり痩せません。やはり毎日ウォーキングを30分した方が良いかも。
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| ジムを習慣に。 | |
お次は5/8（木）に。
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| ジム、ジム。 | |
5月こそ週に２回ジムに行きます。ストレッチ15分、ジョギング30分（時速5キロ）と筋トレ10種目15分の1時間の運動です。 終わったあとのお風呂とサウナは格別です。
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| ジムに行きました！ | |
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週に２回ジムに行く、を当面の目標にしました。4/9（水）、4/16（水）、4/18（金）、4/22（火）が行った日です。今週は後一回は行きます。していることはストレッチ15分、ジョギング30分（時速5キロ）と筋トレ10種目15分の1時間の運動です。 早速体重が減り始めました！続けるぞ！
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