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| 日記 |
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| ウサミヨシユキさんの日記 |
| 最近の悩み | |
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体重64.1kg 体脂肪率13.6% 良い意味で安定している。 さて、最近の悩みといえば、 ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに飽き始めてきたこと。 さすがに２ヵ月半ほぼ毎日やっていると飽きてくる。 ウェアを新調したり、気分を変える工夫をしないと･･･ もう一つ。 ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞが伸びて来ていること。 明らかに使い始めの頃よりゴムが弛んできている。 手首に２重、３重に巻くことでカバーできるものの、 いつか切れてしまうのではないかと気がかりではある。 いっそのこと、リスト（アンクル）バンドに変えようかな？ 気分転換にもなるし、一石二鳥かも。
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| ２ヶ月弱で4.6kg減 （3.7%減） | |
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体重63.4kg 体脂肪率13.4% 体重は目標まであと一歩というところ。 ただ、予想外に筋力がついたことを考えると、 ほぼ目標達成と言ってもいいような気がする。 ７月はリバウンドを起さないよう、 今の数値を維持することに専念しようと思う。
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| 乗り越えたぁ～！！ | |
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スーパーヘビー級な商談が続いた一週間、 なんとか乗り越えました。 明日は午前中だけ休日出勤し、 週明け業務に備えます。 さて、一時的にダイエットを中断しましたが、 この間、体重は64kg台、体脂肪率は14％前後で安定。 この辺りがベストなのかもしれません。 明日からはビリーも再開しますが、 今後は"現状の維持と安定"をメインテーマとします。
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| 一時中断 | |
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こんな時間にカップヌードルＢＩＧ食べてます。 ビリーズブートキャンプもお休みしました。 でもね・・・許してちょんまげ。 これが今日最初で最後の食事なのよ。 んでもって、帰宅したばかりなのよ。 今週は仕事が忙し過ぎる～！！！ と、いうことで今週はダイエットお休みです。 ダイエット以前に、週末まで体力持たせることが優先。 やむを得ない決断です。 来週にはちゃんと戻ってくるぞぉ～！！！
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| Super☆Looper | |
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What you need? What you need? Oh my God! Oh God! 今週も、仕事が洒落にならないくらい忙しい。 良い話の割合が増え、歓迎すべき忙しさではある。 ・・・んが、一昨日辺りから頭痛がひどい。 忙しくなるとしばしばこうした症状が出る 眼精疲労と頭の使い過ぎが原因。 カイロプラクティックに行くと幾分軽くなるのだけれど、 如何せん給料日前。出張清算も戻ってきていない。 後頭部を揉み解したりしながら、今日中になんとかしないと・・・ とりあえず、ブートキャンプをできる状態にない （ＴＴ） そりゃ体重も増えるよね NATTOKU ♪
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| 空クジ？ | |
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仕事を終えて帰宅し、 ビリー30分を終えた頃には日付が変わっていた。 明日は浜松でプレゼン、名古屋・岡崎で商談。 明後日は中津川と四日市でプレゼン各１件。 移動時間を考えると、 とりあえず「食事」のための時間は確保できない。 そういえば宝くじの当選発表がありましたね～。 ・・・どうでもイイや。 確認は週末にして、とりあえず寝よ （爆）
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| 魔の月曜日 | |
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・・・にも関わらず、数値減少。 もっとも、これは前日の数値が悪すぎた為。 体重65.0kg、体脂肪率14.2%、 決して満足できるものではない。 １週間、仕事は忙しくなるけれど、 極力、ビリーを抜かないように頑張ろう。 体重減らすための苦しみならば ぼ～く～にぃ も～ぅ少しぃ わーけてくだーさい♪
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| ダメダメな週末 | |
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体重65.6kg （金曜日比＋0.7kg） 体脂肪率15.2％ （金曜日比＋2.2％） 数字もひどいが、内容はもっとひどい。 土曜日は夕方までの休日出勤後、 あまりに忙しかった一週間を終えた私はやけになった。 封印していたあんかけパスタを２人前作り、がっつりいただく。 タマネギ、ピーマン、とうもろこしに加え、チーズもたっぷりと。 ビリーをしないまま潜り込むベッド・・・寝れない。 頭の疲労と身体の疲労、バランスが取れていないのだ。 結局、４～５時間のまどろみの後、 遅い日曜日の朝を迎えた。 今日は１０時半にタマゴサンドを２つ しばしテレビを見た後で、親子丼をしっかり１人前。 そして１週間分の（主に頭の）疲労を抜けきらせる為、 再びベッド・・・気がつけば夕方。 ネットでふらついた後、カリカリにあげた春巻きがっつり。 さすがにマズイと思い立ち、 ブートキャンプ、最終プログラムを１セット。 コンバットキックで柔軟性低下を感じ、 スクワットトラストでは立ち眩み。 なんとか一通りこなしたものの、 たった２日で身体のキレがここまで落ちるとは思わなかった。 プラス材料は、 本日中にブートキャンプを再開できたこと、 ダメな自分に向かい合えたこと。 現実を受け止め、また始めればいいじゃないか。 そうだよねっ？
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| 体脂肪率１３％ | |
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６月ってやっぱり忙しい 。 決算月でもないのに…なんで？ やっぱり株主総会や役員クラスの異動の影響？ 来週は更に重たい商談が目白押し。 明日、休日出勤できるだけ前準備しておこう。 今日は身体の疲労を考慮して、ビリーお休み。 にも関わらず体脂肪率が激減していた。 正直、仕事で減るなんて嬉しくない。 肉体労働ってわけでもないのに… これからは、どれだけ落ちるかではなく、 過程を重視したいと思う。
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| 初心 | |
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仕事が忙しくなり、結果、食生活が不規則になりがち。 今週になって、それが素直に数字に現れている。 仕事をセーブする・・・などということはできないが、 気を引き締め直さないといけないと思う。 元に戻るのは、アッと言う間だろうから。
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