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| 日記 |
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| ウサミヨシユキさんの日記 |
| ダイエット･･･20日目くらい（苦笑） | |
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本日、愛知県は雨。 昼過ぎまで予定外の休日出勤があったものの、 静かな、静かな週末。悪くない。 昨夜は彼女と大喧嘩。 いつもなら仲直りのキッカケを模索し始める頃なのだけれど、 雨音を聞いていたらどうでも良くなってくる。。。 ^ ^ ; 仕事を終え、帰宅してからはビリー基本プログラムを小一時間。 一通りこなしてみるものの、いまいちしっくり来ない。 いつもより発汗が少ない気がするのは、低い気温のせい？
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| ダイえ～っと･･･１７日目 | |
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ダイエットには蕎麦が良いと言うので、 十割蕎麦を買出しに行き、ガッツり喰らう。ｗｉｔｈ豆腐。 本日のビリーは、まずDisc2の応用プログラムを一通り。 やっぱり、このDisc2が一番ハードだと思ふ。 汗ダラダラですっきり爽快っ！ ただ、ここ数日気になっていることがある。 腕や足腰は問題ない。 そこそこ余裕が出てきたし、肉体的な変化も感じている。 しかぁ～し、腹筋は相変わらず。。。むしろブヨブヨ感ＵＰ？ つーことで、30分のインターバルを挟み、 Disc3腹筋プログラムに突入します！（＝自殺行為） うぉっしやぁ～！！やったるでぇえええええ！！！ でもさ･･･ぶっちゃけDisc3って、あんまし効果感じないんだよね。 腹部ダイエット、お勧めの方法がありましたら教えてくださいナ。
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| ダイエット１５日目 | |
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昨日、今日は２週間ぶりにブートキャンプ基本プログラム。 初めての時は、ビリーバンド無しで７割程度しかできなかった。 今回はバンドありで９割方ついていけた。 数字上の変化は少ないけれど、筋肉のつき方も変わってきてるし･･･ イイと思う。数字を減らすことよりも、まずは体質を変えよう。 （とはいえ、体脂肪率の変化も無いのはやや不安･･･ ＾＾；） 明日、明後日は応用プログラム。 その後は、一番の弱点である腹筋プログラムを集中的にやる予定。
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| ダイエット１３日目 | |
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ブートキャンプ、 恐らく一番楽と思われる最終プログラムには、 何とかついていけるようになってきました。 ンがっ！体重・体脂肪率ともに停滞気味。 明日から４連休。めげずに頑張る！！！
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