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| ウサミヨシユキさんの日記 |
| ベストバランス？ | |
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この２週間ほど、体脂肪率が13.5～13.6%という、 わずか1%範囲内の上下で安定している。 体重も64kg前後で推移。 食事・運動バランスがちょうどいい状態と言えるのかも。 これ以上「減らす」必要はないので、 現状維持と体質向上（筋力をもう少し付けたい）を目指そう。 ※車、買い替えちゃった ＾＾；ﾃﾍｯ
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| 油断大敵 | |
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10日以上、体脂肪率が13.6％で安定している。 体重も64kg前後で推移していたものの、 この２日ほど上昇傾向。心当たりが・・・ある（苦笑） 明日から３連休。 油断してるとアッという間に65kg台に戻ってしまう。 気を引き締めないと ＾＾；
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| 最近の悩み | |
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体重64.1kg 体脂肪率13.6% 良い意味で安定している。 さて、最近の悩みといえば、 ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに飽き始めてきたこと。 さすがに２ヵ月半ほぼ毎日やっていると飽きてくる。 ウェアを新調したり、気分を変える工夫をしないと･･･ もう一つ。 ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞが伸びて来ていること。 明らかに使い始めの頃よりゴムが弛んできている。 手首に２重、３重に巻くことでカバーできるものの、 いつか切れてしまうのではないかと気がかりではある。 いっそのこと、リスト（アンクル）バンドに変えようかな？ 気分転換にもなるし、一石二鳥かも。
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