| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2008年08月の日記 ( 4 ) 2008年07月の日記 ( 3 ) 2008年06月の日記 ( 18 ) 2008年05月の日記 ( 14 ) 2008年04月の日記 ( 8 ) |
| ウサミヨシユキさんの日記 |
|
|||
|
禁煙開始から３ヶ月、体重が62kgから68kgに激増です。 過去15年間もの間、58～62kgで推移してたのに･･･ A^^;) 平日は仕事で6：30には家を出て、帰宅は23:00前後。 （恐らくは帰宅後、就寝前の食事が体重激増の原因です）。 食生活の根本的な改善（夕食時間の前倒し、腹８分目など） を中心に、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟも織り交ぜつつがんばります。 生まれて初めて意識したダイエット、 カロリー計算も体脂肪の基準も分からない状態ですので、 いろいろアドバイスいただけたらと思います。 よろしくお願いします。m(_ _)m
|
この日記にコメントを書き込むにはユーザー登録後ログインして下さい。
無料ユーザー登録
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008年12月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| やまざ... さん すいちょん さん りゅ～ さん jaiko さん こかくん さん ぷぷちゃん さん 真琴 さん rimuna さん 凩 さん lantis さん ももたろう さん KAZZY さん 渚 さん ゆうすけ さん ともじくん さん yuitorin さん tomi さん 建作 さん ひいらぎ さん okamotti さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb