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| ウサミヨシユキさんの日記 |
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本日から体脂肪率の記録を開始。 体重計に測定機能があるのは知ってましたが、 今さっき使い方を覚えました（苦笑） 肝心の数値は 17.1% ・・・この数値がどうなのかさっぱりワカラン ＾＾； ま、推移を見るうえで、目安にはなるっしょ。 ところで、昨日は同僚と会社の保養所でＢＢＱ。 飲んで食べての大騒ぎにもかかわらず、 前後で体重変動が無かったのは良しとすべきでしょう。 ビリーズブートキャンプは７日目、最終プログラム。 １～４日目のプログラム（約１時間）に対し、 30分で無駄なく纏まっている感。 今後、仕事で忙しい平日は最終プログラム、 休日は１～４日目のプログラムを行う予定です。
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