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ダイエットには蕎麦が良いと言うので、 十割蕎麦を買出しに行き、ガッツり喰らう。ｗｉｔｈ豆腐。 本日のビリーは、まずDisc2の応用プログラムを一通り。 やっぱり、このDisc2が一番ハードだと思ふ。 汗ダラダラですっきり爽快っ！ ただ、ここ数日気になっていることがある。 腕や足腰は問題ない。 そこそこ余裕が出てきたし、肉体的な変化も感じている。 しかぁ～し、腹筋は相変わらず。。。むしろブヨブヨ感ＵＰ？ つーことで、30分のインターバルを挟み、 Disc3腹筋プログラムに突入します！（＝自殺行為） うぉっしやぁ～！！やったるでぇえええええ！！！ でもさ･･･ぶっちゃけDisc3って、あんまし効果感じないんだよね。 腹部ダイエット、お勧めの方法がありましたら教えてくださいナ。
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