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【５月度総括】 月末最終日に体脂肪率が反動を見せたものの、 体重・体脂肪率ともにコンスタントに減少。 数字だけを見れば必ずしも満足には至りませんが、 ダイエットをを習慣化できたという意味で良しとします。 （ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟほぼ毎日実践、21時以降の食事制限） 【６月度目標】 体重ｱﾝﾀﾞｰ65kg、体脂肪率ｱﾝﾀﾞｰ15%で"安定させる"。 これから先、特に体脂肪率の大幅減は難しいと思われるため、 着実な継続と、体質改善を重視します。 ＜目標達成の手段＞ ①便秘改善･･･５月中旬より顕著の為、野菜の摂取量増やす。 ②週明けに体重増加の傾向打破･･･週末も規則正しい生活。 ③ﾎﾟｽﾄ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ探し･･･さすがに１ヶ月毎日では飽きてきた。
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