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| 日記 |
| 2008年05月の日記 ( 3 ) 2008年04月の日記 ( 3 ) |
| のぶ。さんの日記 |
| 現状維持！ | |
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昨日は筋肉痛で腹筋出来ず．．．(^_^;) 今朝起きたらいけそうだったので再開！ 無理のないように１７回で中止。 基本は夜だけだが、可能なら起床後も腹筋をやる予定。 体重は、今のところ現状維持でOK。 計るだけダイエットで（笑） 腹筋の回数ＵＰと共に体重減も進めていくぞ～(^_^)/
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| 腹筋が！ | |
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昨日（正確には一昨日）は腹筋を１５回やった！ その為、昨日の昼間から腹筋が筋肉痛．．．(^_^;) 今日は起床してから２０回やった！！ 筋肉痛なので負荷の低い腹筋だけど。（へそ下の腹筋が疲労してる） 去年のダイエット時は、１回で５０回とかやれてた。 でも最初は１０回が限界だったからな。 継続は力なり だな！！(^_^)/
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| メタボ解消！ | |
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今日からダイエットを開始する！ でも、体重よりも腹回りの改善を優先！！ 久し振りに測ってみたら【９９㎝】というありえない数値が．．．(T_T;) よって、しばらくは腹筋を継続する！！ 体重の方は徐々にやっていくつもり。 継続は力なり で頑張るぞ！！！
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