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| 日記 |
| 2008年05月の日記 ( 15 ) 2008年04月の日記 ( 3 ) |
| ノリーさんの日記 |
| １８ | |
朝・・イチゴ６粒２４kcal、バナナ１本８０kcal、カフェオーレ
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| １７ | |
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朝・・グレープフルーツ半個７８kcal、ヨーグルト100ｇ６０kcal、バナナ１本８０kcal 昼・・チャーハン（ウインナー、卵、たまねぎ、ほうれん草）５００kcal 夜・・ご飯160ｇ２３３kcal、春雨スープ６０kcal、味噌汁（豆腐、油揚げ）２杯60kcal
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| １６ | |
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朝・・ヨーグルト100ｇ６７kcal、トマト＆チーズべーグル１８６kcalカフェオーレ 昼・・マクドナルド チーズかつバーガー483kcal、フライドポテトＭ420kcal、コーヒー（ブラック）0kcal 夜・・ところてん 180ｇ 34kcal
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| 15 | |
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朝・・ヨーグルト（砂糖なし）６０kcal、グレープフルーツ半個７８kcal、カフェオーレ 昼・・カップうどん ４００kcal 夜・・ご飯160ｇ（２３３kcal）、キャベツ50ｇ（１０kcal）、キスフライ９０kcal、チキンカツ鶏胸肉100ｇ（４８０kcal）、キュウリ、長いも短冊50ｇ（３３kcal）
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| １４ | |
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朝・・ヨーグルト（70ｇ）45.5kcalグレープフルーツ半個７８kcal、カフェオーレ 昼・・ピラフ（ご飯、鳥胸肉、ミックスベジタブル、たまねぎ、総量２７０ｇ）５００kcal？ 夜・・こんにゃくそうめん（タレ込み）４０kcal、ちょこっとおかず１００kcal程度
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| １３ | |
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朝・・ヨーグルト100ｇ（６７kcal）グレープフルーツ半個（７８kcal）カフェオーレ 昼・・醤油ラーメン５００kcal 夜・・鶏胸のから揚げ３００kcal、キャベツ（ノンオイルドレッシング込み）３４kcal、砂肝50ｇ４５kcal、中華粥４００kcal、ローカロリービール500ｍｌ９５kcal、焼酎水割り２６０kcal
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| １２ | |
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朝・・寝坊して抜き 昼・・フランスパン＋チーズ３００kcal 夜・・ご飯１６０kcal、餃子６個２５０kcal、刺身３００kcal ローカロリービール500ｍｌ（１００kcal）焼酎２杯５００kcal
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| 11 | |
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朝・・グレープフルーツ半個78kcal、ヨーグルト１００ｇ６３kcal、イチゴジャム１０ｇ２０kcal 昼・・うどん（白菜、鶏胸肉、卵）５００kcal 夜・・ぞうすい（白菜、鶏胸肉、卵）３００kcal
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| 10 | |
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朝・・バナナ１本８０kcal、ヨーグルト８０ｇ（５５kcal）食パン１枚２００kcal、カフェオーレ 昼・・もんじゃ焼き300kcal（キャベツ、切りイカ、干しえび、天かす、モチ１個、コーン、チーズ１枚） 夜・・厚揚げと水菜の煮物８０kcal、牛カルビたまねぎ炒め （肉50ｇ）120kcal、キャベツ（１００ｇ）２０kcal、コロッケ250kcal、ご飯220kcal、ソース２２kcal、マヨネーズ９７kcal
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| 9日 | |
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朝・・フランスパン270kcalカマンベールチーズ30kcal カフェオーレ 昼・・チキンライス（鶏胸肉、ミックスベジタブル、ケチャップ）５００kcal 夜･･ご飯１６０kcal、なすと豚のうま煮９０kcal、モツともやしの味噌いため８０kcal
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