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| 日記 |
| 2008年06月の日記 ( 15 ) 2008年05月の日記 ( 28 ) 2008年04月の日記 ( 3 ) |
| ノリーさんの日記 |
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朝・・カフェオーレ、パン耳１かけら 昼・・カレーおじや４００kcal 夜・・餃子５個２１５kcal、砂肝炒め２８kcal、チキンカツレツ５０ｇ２００kcal ビール６６．５kcal、焼酎×２ ２６０kcal
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朝・・グレープフルーツ７８kcal、サンドウィッチ２１６kcal、ブラックコーヒー 昼・・チャーハン３００kcal 夜・・カレー鍋（ラーメン）ビール66.5kcal、焼酎３８０kcal
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朝・・コーンフレーク＆牛乳（４０ｇ＆200ｃｃ）２９０kcal、ブラックコーヒー 昼・・ざるそば 夜・・水菜とひらてんの煮物、鶏肉の中華風ピカタ、金目鯛のひもの（小）ビール６６．５kcal焼酎２６０kcal
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朝・・フランスパン 半切れ９０kcal、カフェオーレ３３kcal 昼・・うどん（キャベツ、にら、肉団子２個）２６０kcal 夜・・大根と手羽の煮物（大根２ｃｍ２切れ、手羽１本）１２０kcal ビール６６．５kcal、焼酎２５０kcal
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| ２８ | |
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朝・・ヨーグルト100ｇ６５kcal、シリアル（フレーク40ｇ牛乳１５０ｍｌ）２５０kcal 昼・・ラーメン（キャベツ、豚、ねぎ、もやし）３９０kcal、ご飯１６０kcal 夜・・なすとえのきの和え物（２０kcal）豚のから揚げ（３枚、１５０kcal）キャベツと鶏団子スープ１５０kcal、ビール６６．５kcal
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朝・・ヨーグルト100ｇ６５kcal、ブルーベリージャム10ｇ２０kcalカフェオーレ 昼・・スープスパゲッティ（パスタ100ｇ３５６kcal、ソース１５７kcal）麦茶 夜・・ご飯110ｇ１６０kcal、鰤の照り焼き１切れ３５０kcal、こんにゃくと長芋の煮物小鉢一杯１５０kcal、枝豆 ４０kcal、塩辛１０kcal
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| ２５ | |
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朝・・グレープフルーツ半個７８kcal、プレーンヨーグルト６３kcal、イチゴジャム10ｇ２０kcalカフェオーレ３０kcal 昼・・チャーハン（ウインナー、たまねぎ、卵、ネギ）５３０kcal 夜・・ジャガイモとベーコンとエリンギの炒め１６０kcal、厚揚げのはさみ煮（鶏モモミンチ）２００kcal、うなぎの肝２０kcal、ローカロリービール６６．５kcal、焼酎×２ 250kcal
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朝・・グレープフルーツ半個７８kcal、カフェオーレ 昼・・豚丼（ご飯１８０ｇ）５００kcal 夜・・牛たたき（一口）１２０kcal、サバの煮物１/４匹６５kcal、もやしと焼き豚の炒め物２００kcal、ローカロリービール66.5kcal、焼酎１３０kcal
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朝・・シリアル（100ｇ）１６０kcal、低脂肪牛乳200ｍｌ ７６kcal、グレープフルーツ 半個 ７８kcal、カフェオーレ 昼・・おにぎり１個１６０kcal（ご飯110ｇ）ラーメン（小）225kcal 夜・・ヒレかつ（３枚、150ｇ、キャベツ10ｇ５５０kcal、
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| ２２ | |
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朝・・グレープフルーツ半個７８kcal、カフェオーレ 昼・・チャーハン（卵、ウインナー、コーン、ネギ）ご飯160ｇ ４５０kcal 夜・・キャベツシューマイ ６個 ２６０kcal、マーボー茄子２６０kcal、さんま蒲焼１４１kcaｌ、ローカロリービール350ｍｌ ６６．５kcal、焼酎×２ 250kcal
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