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朝・・グレープフルーツ半個７８kcal、ヨーグルト100ｇ６０kcal、バナナ１本８０kcal 昼・・チャーハン（ウインナー、卵、たまねぎ、ほうれん草）５００kcal 夜・・ご飯160ｇ２３３kcal、春雨スープ６０kcal、味噌汁（豆腐、油揚げ）２杯60kcal
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