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朝・・ヨーグルト100ｇ６５kcal、シリアル（フレーク40ｇ牛乳１５０ｍｌ）２５０kcal 昼・・ラーメン（キャベツ、豚、ねぎ、もやし）３９０kcal、ご飯１６０kcal 夜・・なすとえのきの和え物（２０kcal）豚のから揚げ（３枚、１５０kcal）キャベツと鶏団子スープ１５０kcal、ビール６６．５kcal
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