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| なうりんさんの日記 |
| 酒無し４日目 | |
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家で酒を飲まない夜が３日続きました 今日で４日目ですが禁煙より断酒の方がずっと楽ですね （あの禁煙地獄は２度味わえないですよぉー） この断酒でどのくらい体重に変化が出るか楽しみです いまのところ未だ影響がないみたいです・・・ 昨日、ビルの鏡に映った自分の顔 完全な二重アゴ！ショック！ 厚みのあるお腹周り 太い二の腕 こんな自分を代えたいなぁーって。。。 頑張るぞ～♪
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| 宣言！今日から家酒を止める！ | |
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すっかりゴブです・・・ やっと酒をやめる気になりました といってもマイルールがあります それは家では飲まないということです 毎日夜な夜なベロンベロン・・・はもう止める！ 付き合いでの飲み会はOKとします。 なぜ・そんなこと始めたのか？というと ①摂取カロリーがオーバーしてしまう。 ②酒の量がコントロールできなくなりつつあった。 ③経済的な理由 アルコールはファーストカロリーだから太らない という説もあるようですが 行き着くところ、カロリーオーバーで痩せられませんでしたし アルコールを摂取してしまうと 先にアルコール分解から始まるので脂肪分解が後回しになるようです 結局は脂肪削減の妨げに他ならないのです 酒を飲みたいが為に食事制限をするとなると まともな料理は口に出来ません 酒のコントロールも微妙になってました これしか楽しみが無いと言い訳しつつ毎日無礼講。。。 そのために寝るのも遅く朝起きが困難だったかな １～２杯で済めば良いんですけど休みの前はガンガン飲んでました これで貧乏は確定です（笑） そういうわけで気持ちは固まりました！ ただし飲み会は良しとしますので平均月１回は飲むことになりそうです（外でだからOK) これで酒が弱くなる事で酒のコントロールが出来れば成功です 禁煙の時のように上手くいくかは自分次第！ 折角だから楽しんで観察しようと思います 頑張ってみます～
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