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| snowcladさんの日記 |
| 今日はティップネス休館日 | |
理事会で遅くなったし運動してません。
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| 残業したけど | |
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ティップネス寄りました 明日は休館日アンド理事会で残業決定なので。 警察の鑑識さんのお仕事の番組を見ていたら、５０分ぐらい自転車こいでいました。 ３００キロカロリー消費 シャワー浴びて帰りました。
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| 行きたかったのにぃ | |
残業のためまっすぐ家に帰りました。
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| 夕方から | |
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ティップネスへ行きました。 顔のアトピー？が微妙な感じなので、軽く自転車をこいで１００キロカロリー消費して、シャワーを浴びて帰ってきました。 最近付加を重くしても全然へっちゃらで、自転車で坂道をこいでいても立ちこぎしなくても、上までいけちゃうのが運動の効果かと思われます。 そのうち競輪の選手並みにふとももが太くなるかも…
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