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| 日記 |
| 2008年05月の日記 ( 4 ) |
| bergaさんの日記 |
| 5月19日 | |
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朝：(350) ミルクティー フランスパン2切れ 春雨煮 ごはん いわし 昼：(200) おにぎり 春雨 黒酢 夜：(550) トルティーア 明太子そば 春雨 月餅 合計：1100
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| また、200グラム増量 | |
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なんでだろ？ 昨日の食事 朝：ミルクティー ベーコンフランス 春雨野菜煮・れんこんとごぼうたち ささみ （400） 間：マンゴグミ1個 黒酢(50） あ～おなかすいた まだ、1時なのに、 仕事の発注も終わっていないのに 早くおにぎり食べたい＾＾； 昼：おにぎり(150) バナナ半分(50) 麦茶 眠い 仕事も終わったし あとは時間がくるを待つだけ あと、１時間...暇だな… 5時～お仕事終わりにする♪ 超、リベロな時間配分 本当は、5時半までなんだけど、結構、好きにできる♪ 夜；焼き鳥レバー2本（100） シュウマイ1個（50） ささみ（50） 煮野菜（50） これでやめとく？ やめておければいいけど…(-_-;) とりあえず、お風呂に入ってくるわ 追加 フランスパン(150) チーズのおかし（３０） 月餅(50) 合計：1220
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| 増えてる^m^ | |
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昨日はひきこもりで 多分～ 一日で500歩くらいしか歩かなかったんじゃないか？ そういうこと、結構、影響すると思うぞ（笑 ってことで 5月14日の食事 朝：ベーコンフランス はるさめ・しゅうまい2個 （250） 昼：やきそば 月餅4分の1 （500） 間：きのこスープ チーズハムパン ミルクティー （210） 夜：ごぼうとレンコンの煮物・ささみ ごはん （250） 合計：1210くらい 今日は、会社だから・・ひきこもらない(^^)v
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| 5月13日の食事と岩盤浴 | |
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ダイエット開始は4月21日 すでに、4週目に入っています 今、62.3キロから59.8キロまできました 目標体重めざして、がんばるぞぃ！ 朝：ミルクティー ミントティー ベーコンフランス（１００） 海老バーグ（１３０） はるさめの中華煮塩味（１００） 昼：黒酢（５０） バナナ・牛乳（２００） 夜：カレー半分（３００） ソラマメ（１００） 月餅（１００） 合計：１０８０くらいかな 会社の帰り、岩盤浴 岩盤浴そのものにダイエット効果があるかどうか そこのところはわからないけれど ストレスフリーになり、帰宅後の食欲が抑えられる これ、結構、大切なことだと思う そして、禁酒効果絶大・・・だと思う
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