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| ズッコさんの日記 |
| ランチで暴食。 | |
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朝も小さいおむすび１個だけ。 お昼はご飯お茶碗１杯焼きソバ２人前。そのあとにウォーキング中 豆大福３個食べて胃はグロッキー（泣） とうとう夕食とらず、寝たら５００g減っていた。 喜んでよいのかしら？
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| 食べ過ぎました（泣） | |
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誕生日で娘や息子が奢ってくれたり、プレゼントくれたり。 一杯食べて、とうとう９２位に転落。 ここから、のし上がってゆくのは並大抵ではないぞ。 困ったなぁ。胃も大きくなってるから食事制限しようものなら、 胃がぐーぐー鳴いてうるさいだろうなぁ。 でも、このままを続けるわけには、いかないよね。 今日から、又、食事制限をするぞーーー。
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| 今日は嬉しい(*^▽^*) | |
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体重も細々減量ですが、☆印が軽肥満の中にスッポリ入ってる。 順位は２１位だけど肥満から軽肥満に移ったことは私にとって 一大イベントみたい(笑） これからも、へこたれずに邁進するのみ。 ２２０００歩の昨日の頑張りが効いたかな（うふっ）
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| 体重は変わらず。 | |
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でも、体脂肪が減り、少し嬉しい。 毎日よく歩いてるんです。１６０００～２００００歩ですよ。 体操も、欠かさずやってるのに、という事は食事が原因！ よく判ってるのに、何故、我慢できないんだぁーー。 以前は２人分たべてたからなぁ。（うへぇ～） よし、今日から頑張ります。（いつもの文句かな）
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| 病院の梯子が続き、 | |
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足車のない私は全部、歩きで済ませてる。 おかげで万歩計２００００歩ちょっとが２日続いた。 自分自身の万歩計の金字塔を立てたのは良いのだが。。。 やっぱり腹八分目が続かない＞＜ ほんの少しづつ減ってはいるのだが、これだけ歩いても 大きな動きがないのが、悲しいなり。
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| ダイエットマニアの娘が、 | |
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教えてくれました。 毎日、食事制限していても体重が下がらないとイライラして 大食いに走る事は御法度。 地道に続けてれば、ある日ガタンと体重が落ちますと。 我慢して凄い食事制限も駄目で腹八分目をモットーにとも言いました。勿論、運動は欠かさない事。 疑心暗鬼で続けていたら、ある日ガタンと体重が落ちました。 ８００gですけど、落ちました。(笑）
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| １週間前から、 | |
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歩く量を増やし１５０００～１８０００歩くらい歩いてます。 これが私の限界量です。 歩いて食事も制限。夕食はご飯は避けて野菜や、お味噌汁、 こんにゃく、きのこ類を食べてます。 朝はほとんど菓子パンと野菜ジュース、お昼だけご飯を食してます。 さぁ、吉と出るか、凶とでますか（笑）
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| 温泉が尾を引いて・・・ | |
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白子で食べ過ぎた反動が未だ尾を引いてる＞＜ 一生懸命に節食してるのに、体重はへってくれない。とほほほ。 １５０００以上歩いてるのに！ やはり、一時でも満腹茶釜になってはいけなかった！ 反省。禁煙と一緒。一日一日コツコツやっていきましよう。 でも３５位から３７位に転落はショック！！
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| 明日から白子温泉に一泊。 | |
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恐ろしいなぁ。温泉につかり、美味しい物一杯食べると思うんだ。 きっと、２キロアップかも。 でも、久しぶりの温泉旅行（３，４日の一泊旅行）だけはダイエットは 休戦です。皆さん、ごめんなさい。 美味しい物を食べてきます。 ５日から又頑張ります。では、明日、行ってきます（嬉）
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