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| ズッコさんの日記 |
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歩く量を増やし１５０００～１８０００歩くらい歩いてます。 これが私の限界量です。 歩いて食事も制限。夕食はご飯は避けて野菜や、お味噌汁、 こんにゃく、きのこ類を食べてます。 朝はほとんど菓子パンと野菜ジュース、お昼だけご飯を食してます。 さぁ、吉と出るか、凶とでますか（笑）
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| 強い味方がいるじゃないですか！ | ||
| 歩数、すごいですね～！！ 時間にしたらどのくらいですか？ 菓子パンのカロリー、けっこう侮れないですよ～＾＾； ズッコさんには、食事のプロのお嬢さんがいらっしゃるじゃないですか！ お嬢さんにどんどん相談されてみてはいかがですか？ |
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| もう、頭に言われた事、入ってるんだけど。 | ||
| 判ってるけど実行が伴わず。 昨日は足が痛く８０００歩しか歩かなかったら、何で～？ 今朝の体重、増えてました（泣） ４７位に又、転落。 食事は制限してるのに何故？リバウンドが来ると言ってたなぁ。 それは、いつ、来ると言ってたっけ？忘れた（泣き笑い） 気合入れなおしてゆくぞーーー。 eikichiさん、いつも、励ましありがとう。 |
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