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| ズッコさんの日記 |
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体重を狂ったように一日何回も量ってるのはおかしいですか？ 娘は『一日中で太ったり痩せたりしないからそんなに体重計に 乗るのはおかしいよ！！太ったり痩せたりをそんな一日で 見定めるものではない！！』と言われてしまいました＞＜ 体重計乗り狂だとも言われたよ（とほほほほ）
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| 食べ過ぎてる＞＜ | ||
| 食べたい分我慢するから逆に食欲旺盛になり、ママにとっては 悪循環かもしれない！！食べたいなら食べなさい。 でもお腹反り返るまでは食べないでしょうから一応いつか体重が 落ち着くよ!!気に入らない数字かもしれないけど・・・と娘は言うの。 お腹のポニョだけ取れる様に考えながら食べたいだけ食べてごらんと言ってます（泣） でも昨日１８００kcalくらい食べたのに今朝体重は変わらずだった。 娘が言った解説をを聞いて書こうとしてるうちに忘れていき今は 入浴にいってしまった娘に聞けず、書けましぇぇ～ん。 |
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| はい | ||
| そうします。 一日の記録は量って載せますが一喜一憂は しないように出来るだけ、努力して頑張ってみよう～っと。 今朝は流石にランク４６位に落ちてたけどドンマイドンマイ！ 何か便秘だったのが汚い話、下痢になっちゃった・・・ |
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| こんにちは＾＾ | ||
| 体重計測に関しては、私は話をする資格はないのかもしれませんが‥‥私もルンルンさんの考え方にかなり近いです。 聞いたところでは、やはり１ヵ月では1kg程度の減量ペースにしないとリバウンドし易いと聞いたことがありますし、私もどちらかというと筋力回復・引き締めの方を優先したいので。。 最近は筋トレを増やして体重は微増傾向ですが、体脂肪は減ってきていますし、お腹周りも少し締まり始めたので、あまり細かい体重は気にしてないです。 |
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| 皆さん、ありがとう。 | ||
| 何か気が軽くなりました。 本当に馬鹿みたいに体重計に良く何回も乗っていました。 娘が見るに見かねたのかな（にこっ） それとも体重計が壊れると危機感を持ったのかな？ 今日も一日１２０００歩歩いてきましたしラジオ体操１も したし・・・本当に規則正しい私の生活です（笑） 気が落ち着いたのか、余りガツガツ食べなくなり今日は 並みの食事の量で空腹感無しです(*^^*) |
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| 焦っても変わらないですよ(^^;) | ||
| ダイエットも禁煙と一緒で生活習慣の見直しだと思いますよ～。 禁煙も「禁煙開始から○時間○○分！」みたいに分単位で見続けても前には進めなかったですもんね。結局は日々の積み重ね。 ダイエットもそうですよね。摂取カロリーを消費カロリー以下に抑える生活習慣を身につけて、その習慣を続けていく日数分体重が減る。 7000kcalで約１キロの体重減少になるそうです。 それ以外の増減は体内の水分量の増減とか、排泄の有無ですから、一日何回も計っても参考にならないですよ。 一日230ｋcal分ぐらい消費するか摂取を減らすと一か月で約１キロの減量って計算ですよ～。 焦らないでがんばりましょう（＾＾） |
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| ハッピーさん、こんにちわ。 | ||
| 何か、栄養士資格を持ち、ダイエットのエキスパートと 言ってる娘と同じ事言ってるハッピーさん、凄い！！ 私は聞いてもすぐ忘れてゆくので中々、理解できず これ幸いとハッピーさんのコメント何回も何回も読んで やっと理解しました（にこっ） 本当に驚くほど、娘が言ってる事と同じ意見を言う ハッピーさんを尊敬です(*^^*) |
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| 今日、母の病院行きに同行 | ||
| 母を座らせておいて私は又院内ウォーキング。 昨日の薬が効いたのか、痛みなし（笑） 只、左足君の腫れは変わらず腫れている＞＜ でも７０００歩歩いちゃった・・・ 娘に叱られちゃうね。 でも薬飲んでも痛み出したら止めます（それでは遅いか！） |
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| はぁ～い! | ||
| ウォーキングしても便秘が治らず体重は一揆に うなぎ上りで今月初めの体重に戻ってしまった（とほっ） 食べるのもちょっと我慢できず食べたから仕方ない。 又６月からやり直しだ＞＜ どうせ、体重減らないなら左足君を休ませよう・・・・ |
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