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| ズッコさんの日記 |
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去年年末から朝バナナ２本ヨーグルト１個夕食は野菜サラダとか 鍋物１人前で抑えてるのにお昼だけは２,５人前食べてしまう＞＜ 悪い事にこれが習慣になってしまい今もって６４キロ６５キロを行ったり来たりの日々。目標は５７キロなのに。 まったく何故強い意志で食欲と闘えないのか情けない私(ｸﾞｽﾝ） 「今日こそは」と何回言った事だろう！！ 娘の結婚式に来てゆく礼服のスカートのウェストが入らず・・・ 広げてもらう為に今日、直し屋に持ってゆく→情けない！！ 持病があって留袖は着れない私だから洋装なのだが留袖が 着れたら余分の出費もないのになぁ～(ﾄﾎｯ）
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| 同じです | ||
| みんな苦しんでるのですね。 取りあえず目標体重にあと2～3ｋｇまでは落ちるのですが必ずやってくる停滞期！！これがくると途端にやる気がなくなりリバウンド！ そしてやっぱりおとずれる自己嫌悪！ ここ３年近くこの繰り返しです。 ずっこさん。 ダイエットは難しいです。禁煙のようにやめたら終わりじゃなく、こちらは食べないと生きていけないし・・・食べてるとつい・・・２～３ヶ月我慢できてもそれ以上は抑制できなくなってしまいますね。 は～ 考えすぎず気楽にいきましょう。そうしないともたない！兎に角ウォ－キングだけは続けて健康にはご注意下さい。それが一番です。 |
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| うわぁ～、こばちさんだぁ～(*^^*) | ||
| お久し振りです。 今、私、左腰骨が痛くって始めてウォーキング休みました＞＜ 病院でレントゲン撮ったけど[異常なし] 体操やウォーキングのやり過ぎで筋肉痛では?と言われましたが 足を引きずってる状態ではウォーキングはしばらくできずで体重 増加は免れないでしょう。 一応、左腰にブロックを打ってもらい今日は入浴は駄目との事＞＜ 少しは痛み緩和したけれど明日までウォーキングはやめておこう。 本当に腹八分が何故出来ないのか！！ 一回で禁煙達成したのにダイエットの方が手ごわい感じ(ﾄﾎｯ） でも気を落とさず娘の挙式まで後１０日間、腹八分を絶対に [成せば成る]の勢いで頑張ろうと誓った（微笑） こばちさんも奮戦してるみたいだけど、こばちさんの仰るとおり 気楽に考えすぎずでいきます（にこっ） 久し振りに会話できてとても嬉しかったです～☆ |
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