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| 日記 |
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| 五月明衣さんの日記 |
| ５月２０日 | |
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朝・昼～バナナ１本、水 おやつ～コーヒー２杯、チョコひとかけ、チョコウエハース×３、コンニャクゼリー１個 夜～ご飯、かきたま汁、たまねぎ･ピーマン・豚肉のトマトケチャップいため、シメジ・ニンジン・油揚げの炒め煮 夜食～お茶２杯、おこし１個 ヨガ３０分。骨盤たたき 今日は風雨がすごくて、調子が悪かった。 ２時まで布団でゴロゴロ。 でも洗濯したよ。
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| 5月１９日 | |
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朝～バナナ、水 おやつ～キャベツおやき 昼～一灯庵でスープカレー おやつ～チョコ×２、こんにゃくゼリー×２ 夜～ご飯、油揚げの味噌汁、かすべ煮付、チンゲン菜とえのきの炒め物 ヨガ３０分、新さっぽろまで乳がん検診、ポスフールまで徒歩で買物。 夜、骨盤たたき体操。 あれ？ 体重が微増なのはどうして？ 明日から、お昼もバナナにしてみようかしら？
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| 5月18日 | |
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朝～バナナ１本、水 昼～Laviのやわらかチキンカレー（ライス小） おやつ～コーヒー、ミニバウム×２、チョコウエハース×２ 夜～豚丼 文教堂まで散歩・朝ヨガ
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| 5月17日 | |
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朝食～バナナ×１ お水 昼食～モステリヤキバーガーオニポテセット、ホットウーロン茶 おやつ～プチシュー×５、チョコウエハース×１ 夕食～お寿司、チキンレッグ、ごぼうサラダ、350mlグレープフルーツサワー、りんごのかき氷 運動～ブックオフまで散歩、ポスフールまで買物、ヨガ朝１５分、夕方30分、寝る前１５分、骨盤たたき 今日からスタート！ 早く効果が現れますように…
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| きょうから頑張ります！ | |
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朝バナナ＆ヨガで、結婚前の体重までに戻します。 ５３キロまで、５キロ減量！ とりあえず、今月末までに１キロ減量を目指します。
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2008年11月度ランキング
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