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| 日記 |
| 2008年07月の日記 ( 3 ) 2008年06月の日記 ( 31 ) 2008年05月の日記 ( 15 ) |
| 五月明衣さんの日記 |
| ６月30日 | |
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朝～バナナ、水 昼～ハムチーズパニーニ、コーヒーロール、ヨーグルト、野菜ジュース おやつ～レアチーズトルテ、チョコウエハース１個 夜～卵納豆ごはん、たまねぎの味噌汁、きのことウィンナーの炒め物、ツナとキュウリのサラダ ヨガ 夕方２０分 お通じ○
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| ６月29日 | |
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朝～バナナ、水 昼～ヨーグルト、野菜ジュース、チョコウエハース５個 夜～ざるラーメン、鶏肉のごぼう竜田揚げ、カンチューハイ おやつ～ピノ３個 お通じ × 今日は体調が非常に悪かったです。 体重も計ってません。
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| 6月28日 | |
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朝～バナナ、水 昼～チャーハン、野菜ジュース、ヨーグルト 夜～やきそば、カンチューハイ おやつ～チョコミントアイス１本 今日は朝、バナナ食べてから体重を計ってしまいました。 それがなければ、もう少し体重減少していたかも…。 たまには…ということで、久々風呂上りのアイス。 おいしかった♪
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| 6月27日 | |
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朝～バナナ、水 昼～ハムとチーズのパニーニ、メロンパン、チョコウエハース2個、コーヒー おやつ～雷おこし、ドーナツ、チョコウエハース２個、ヨーグルト、野菜ジュース 夜～ご飯、ワカメの味噌汁、鮭のバターソテー、ほうれん草とえのきのおひたし ヨガ 夕方３０分 お通じ ×
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| ６月２６日 | |
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朝～バナナ、水 昼～チョコウエハース２個 おやつ～チョコひとかけ、キャラメル2個、コンニャクゼリー１個 夜～うどん 今日は調子が悪いよ～！ お通じ ●
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| 6月25日 | |
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朝～バナナ、水 昼～チョコパイ、フライドポテト、コーヒー、ヨーグルト、野菜ジュース おやつ～コーヒー、クリームオムレット 夜～ご飯、キャベツのみそしる、豚肉のほうば味噌焼き、えのきとピーマンのおかかあえ。 ヨガ 夕方１５分 お通じ ○
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| 6月24日 | |
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朝～水、バナナ 昼～アップルデニッシュ、コーヒー、ヨーグルト、野菜ジュース おやつ～コーヒー、生チョコロール 夜～ご飯、ほうれん草の味噌汁、あさりの酒蒸し、ゆで卵とキュウリのサラダ ヨガ 夕方30分 お通じ ●
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| 6月23日 | |
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朝～バナナ、水 おやつ～チョコウエハース4個 昼～菓子パン、コーヒー、フライドポテト おやつ～スティックチーズケーキ、生チーズケーキ、コーヒー 夜～ご飯、麩とのりの味噌汁、しめ鯖、ニンジンのサラダ ヨガ 夕方３０分 お通じ ●
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| 6月22日 | |
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朝～なし 昼～バナナ、水 夜～チョコウエハース2個 お通じ× 全くやる気が起きず、寝てばかりでした。
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| 6月21日 | |
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朝～バナナ、水 昼～グリルチキンのパスタサラダ、コーヒー、チョコウエハース２個 おやつ～チョコウエハース３個 夜～マグロたたき巻き、鳥レッグ、ゴボウサラダ、キャラメルシュークリーム、いちごシュークリーム、グレープフルーツサワー ヨガ 夕方３０分 ポスフールまで買物、階段利用 お通じ △ 今日は1度起きて、それから2度寝したあと体重計りました。 結構減っていてビックリ！ この体重を維持（当面）したいなぁ。
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