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朝～バナナ１本、水 昼～明太子お握り、豚汁、ごぼうサラダ おやつ～野菜ジュース、コーヒー、ヨーグルト、チョコウエハース２つ 夜～卵納豆ご飯、ワカメの味噌汁、ささみ・ピーマン・玉ねぎの炒め物、キャベツとツナのサラダ ヨガ夕方３０分,夜10分 徒歩２０分×２、ポスルーフまで買物、階段使用 昨日の夕ご飯のためか、お通じがないせいか、また振り出しに戻ってしまった(T_T)。 しかも、体脂肪は増えているし。 せっかくダイエットランキングに乗ったのにな～! また今週頑張ります！
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