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| 日記 |
| 2008年08月の日記 ( 3 ) 2008年07月の日記 ( 4 ) 2008年06月の日記 ( 4 ) |
| みどり☆さんの日記 |
| 10日ぶりのジム | |
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先週まるまる1週間はひどい生理痛に運動も出来ず・・・終わったら週末はお祭りでビール飲んだくれて・・・とほほー。 しかーし昨日はウォーキング。今夜はジム。お菓子断ちと昼、夜のご飯は少なめにしてがんばってるせいか73キロ台じゃん!!体重よりも自分の体が軽くなって少しずつ脂肪が減ってるのを実感できてるのがすげー!! 続くといいけどなあ・・・。食べ物は毎日欠かせないことだけに・・・いつがっつり食いに陥るかがちょっとコワヒ(￣Д￣;) がんばれあたし(=´σｰ｀)ｴﾍﾍ
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| 増加・・ | |
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昨日は一日中食べていた。 もぐもぐむしゃむしゃと・・・ 増加して当たり前だけど・・・過食がやめられない・・。 心臓が痛くてやばいのに・・
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| ジム | |
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六月最初のジムでした。 エアロビクス １時間。マシンでキントレ30分。 運動しても食べる量が多すぎだったΣ(￣ロ￣lll) 反省
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| 開始 | |
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書くことで意識を高める。 （若くないので基礎代謝が上がらないのを実感してるこの頃・・ ダイエットしてることを言い聞かせる・・） 朝 コンビニの焼うどん半分。 昼 無し 三時 コンビニおにぎり。明太子 コンビニエビまよサラダ。 五時 ココス 冷やし中華。 七時 海老フライ ①コ おにぎり ①コ 九時 レモンシャーベットアイス（サクレ） 今現在 満腹ですヽ(×∇×)ﾉ････ 何キロカロリー摂取したんだろう・・・ ダイエット初日から・・・ε- (´ー`*) ﾌｯ ちなみに水分は水 お茶系 ブラックコーヒー です。
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2008年11月度ランキング
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