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■朝食■ バナナ１本（８０カロリー） ■昼食■ レタス３枚ドレッシング少々（１２カロリー） 鶏のカラアゲ（４００カロリー） ご飯（１８０カロリー） 日本茶、湯のみ３杯 ノンシュガーカフェラテ半分（３８カロリー） ■夜食■ ワンタンスープ（２７０カロリー） ノンシュガーカフェラテ半分（３８カロリー） 麦茶１杯 摂取カロリー１０２０カロリー ちょっと少ないかな。 運動すれば１３００カロリーくらいは取っていいかも。 ☆運動☆ ウォーキング２０分 ビリー腹筋プログラム 体重 ５６．２ 体脂肪 ２４．２ およよー 摂取カロリーと体重って関係ないのー？ 食べ物によるのかな？（唐揚げ よくわからないっす。 明日も頑張ります。
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