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■朝食■ バナナ１本（８０カロリー） ノンシュガーカフェラテ（７８カロリー） 麦茶コップ１杯 ■昼食■ ベーコンレタスバーガー（仮３８０カロリー） ※パン一枚食べていないので。 ポテトSサイズ（２６０カロリー） ブラックコーヒー ■夜食■ 野菜鍋(２２２カロリー) 麦茶一杯 摂取カロリー １０２０カロリー ☆運動☆ なっすぃん。 体重 56.2 体脂肪 24.4 うんん？ やっぱりカロリーって関係ないんですかー？ 食べるものによるんですかね>増減 ■■■■■■■■■■■■■■■ 野菜鍋の中身 白菜 ４分の１ ( ２１カロリー えのきだけ100グラム( ２２カロリー ネギ１本 ( １４カロリー 大根３分の１弱( ２７カロリー 木綿豆腐 190グラム( １３７カロリー 鶏もも肉２００グラム( ４４５カロリー この材料で、大きな鍋に一杯に煮えました。 ただの水煮なので、調味料などのカロリーはありません。 恐るべし野菜の低カロリー。 恐るべし鶏ももカロリー。 合計で６６６カロリー！！ これ実は一食分じゃありません。 １回で食べようと思っても、無理。 本日の夜と明日の昼、夜と三食分です。 お昼は、これに茶碗一杯のご飯食べようと思います。 そうすると、栄養バランス的に良いです。
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