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15日目 朝起きると、なんだか昨日より太ってる気が。 むくんでるのかなー？と思ったけど 時間が経過しても、ちょっとお腹が出ている気がする。 体重計に乗ったら、やっぱり200グラム増えていた。 昨日の夜始めて夜に間食をしたのでした。(バナナ１本 それに違いない…嗚呼 もう寝る前は食べないぞーっ ■朝食■ バナナ１本(８０カロリー) ノンシュガーカフェラテ(８０カロリー) ■昼食■ おむすび１個(１４０カロリー) 海苔１枚(２カロリー) 手作りミートボール(２７０カロリー) 麦茶１杯 ●おやつ● おせんべ半分 野菜ジュース(１１０カロリー) ■夜食■ ワンタン、豚の角煮１個(３２０カロリー) 摂取カロリー １０２０カロリー ☆今日の運動☆ 風呂洗い30分(笑 体重 55,2 体脂肪 23.9 風呂洗いの効果か…体脂肪が減った。
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