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昨晩体重を量ったら、１キロ増でした。ﾄﾎﾎ 今日からまた頑張ります(^^) ■朝食■ バナナ１本、水 合計（８０カロリー） ■昼食■ ご飯一杯 納豆（小） 肉団子 合計（４５０カロリー） ●おやつ● クッキー２枚 黒酢ジュース ケーキ （合計２２０カロリー） ■夜食■ 野菜鍋 白菜、えのき、豆腐、豚肩肉、ネギ 合計（１８０カロリー） 摂取カロリー ９３０カロリー ☆運動☆ ビリー腹筋プログラム 体重 ５５．８ 体脂肪 ２３．８ 昨晩の１キロ増から、ここまで落ちました。 よ、良かった… 今日は摂取カロリーも少ないし、明日はもう少し 落とせるかも…。。
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