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息子の学校の三社面談なので 仕事お休みでした。 今日の夜は、妹夫婦と道●堀という お好み焼きのお店に行く予定だったので 昼間うちからビリーをやっちゃいました。 夜ご飯にカロリー高めなのを食べるので 少しでも動かないと…。 そして山を登って学校へ。 汗ダクダクでした！良い運動になったかな(^ ^;) ■朝食■ なし ■昼食■ 唐揚げ ご飯少々 ハッシュポテト 合計（６００カロリー） ●おやつ● ノンシュガーカフェラテ クッキー一枚 カップケーキ１個 合計（２２０カロリー） ■夜飯■ お好み焼き＆焼きそば少々 合計（９００カロリー） ☆運動☆ ビリー腹筋プログラム ウォーキング２０分 摂取カロリー１７２０カロリー！ すごーい すごーい お昼ごはん、しくじったな…（汗 カップケーキも。 というか、本日全部ですね。 体重 ５５．４キロ 体脂肪 ２４．８ 体重は減ったけど、体脂肪に反映されました～っ
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