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いつの間にやら師走です。 お食事会やら、飲み会やら、ケーキやら・・・ 誘惑の多い季節ですから、 気持ちを引き締めないとね。 ダイエットの本で、 ゆっくりやせると良い、 と読んで、ゆっくりでいいやとは思っているんですが、 1ヶ月に1キロくらいは痩せたいのに、 そのペースにさえなれていません。 少しずつ、やっていこう。 なんていっても、つい半年前にリバウンドを経験したばかりだし。 体重の５％の重さを３～６ヶ月かけて落とすのが、 リバウンドしないコツだそうですよ～。
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