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日記を書くにはすごい久しぶり 食事日記はずっと続けてますが、 微妙に体重増加ぎみ。 体脂肪はうなぎのぼり。 万歩計をお供に ウォーキング。 1日1万歩目指してチョコチョコ歩くように努力しています。 それでもめちゃくちゃ停滞 何とかしなくちゃ！ そんな時であったのが この朝バナナダイエットの本！ 1週間試してみて 体重 －0.4㎏ 体脂肪－0.5% この方法で しばらく頑張ってみることにしました！
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