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| 日記 |
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| sakiさんの日記 |
| 朝バナナダイエット6週間経過 | |
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今週は不調でした。 体重は先週に比べて ＋0.4㎏ 今週は 1日1万歩 が達成できな無かった日が多かったのも 原因でしょうが、 今週はパンが食べたくて 夕飯を2回もパン食にしてしまったのも 増えた原因でしょうか･･･ 測定の前の日なんて 夕飯に フレンチトースト 和食って偉大だ～。 5月度ランキング 結局表示されずに終わってしまいました。 でも5月はマイナスで終了できたので この調子で頑張ります。
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| 朝バナナダイエット5週間経過 | |
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飽きた～、と弱音を吐きながらも、 毎朝ばなな食べています。 最近じゃバナナ１～２本で満足できます。 でも、お口直しにおにぎり食べることが多いです。 とりあえず マンスリーダイエットランキングに 参加できているので、 朝バナナ続けようと思います。 減った体重キープできるように 暴飲暴食セーブが目標です。 運動は、 じみちに歩いています。 1日1万歩。 頑張って続けています。
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| 朝バナナダイエット4週間経過 | |
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4週間、28日間もよくバナナたべたな。。。 これが、一番びっくりしていること。 結果は 体重0.8キログラム減 体脂肪1パーセント増 朝バナナをしてみてわかったこと。 朝バナナして、普通に食生活すれば、少しずつ体重がへる。 （お昼：お弁当 夜：家で夕食 寝酒にビールも少々） でも、いくら朝バナナしても 外食が続けば、太る。 このことは連日外食が続いたGWに実感しました。 1ヶ月に最低でも1キロ、できれば２キロ へりたいな。。。 でも、少しでも減っているので良しとしましょう。 このまま、朝バナナがんばってみます。
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| やっぱり、、、ね。 | |
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ダイエットランキングに名前が載って 嬉しかったのに、 たった１日で早くも脱落。 ４日連続夕飯外食がいけなかったらしい。 お休みなんで、昼食もしっかり作って食べて、 お昼に頑張りすぎて、 夕飯は外食にしちゃう、という悪循環です。 財布も体重もやばいので、 夕飯作り頑張らなくちゃ！
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| マンスリーダイエットランキング | |
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ここに、名前がのるのは初めてだ～。 なんだかうれしいです。 バナナダイエット16日目 29日に 昼 モダン焼き 夜 行列のできるお店でお寿司 お腹いっぱい食べて、一晩で1キロ増えたものの、 朝バナナと早寝だけで、後はわりと自由に食べているけど、 体重ももどりつつあります。 GWはさいわいたいした予定もないので、 このままちょっとづつでも減るといいと思っています。 目標1ヶ月2kです。
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| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008年11月度ランキング
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