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4週間、28日間もよくバナナたべたな。。。 これが、一番びっくりしていること。 結果は 体重0.8キログラム減 体脂肪1パーセント増 朝バナナをしてみてわかったこと。 朝バナナして、普通に食生活すれば、少しずつ体重がへる。 （お昼：お弁当 夜：家で夕食 寝酒にビールも少々） でも、いくら朝バナナしても 外食が続けば、太る。 このことは連日外食が続いたGWに実感しました。 1ヶ月に最低でも1キロ、できれば２キロ へりたいな。。。 でも、少しでも減っているので良しとしましょう。 このまま、朝バナナがんばってみます。
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