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| 日記 |
| 2008年07月の日記 ( 12 ) 2008年06月の日記 ( 7 ) |
| nanaさんの日記 |
| 7月12日 | |
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○朝食○ トースト 春雨ヌードル ○昼食○ おにぎり 春雨ヌードル ○夕食○ 未定 ◆運動◆ なし 前日、軽いとはいえ熱中症になり、本日も体調不良の為 ☆その他☆ 発熱あり。。。 月の物あり。。。
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| 7月11日 | |
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○朝食○ トースト 春雨ヌードル ○昼食○ 水 ○夕食○ ご飯 ブロッコリー 豆腐1/2 ◆運動◆ 徒歩2時間 ◎その他◎ 軽い熱中症になりました。。。 月の物あり。。。
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| ７月１０日 | |
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○朝食○ トースト 春雨スープ ○昼食○ トースト 春雨スープ ○夕食○（予定） 茹でキャベツ もやしのサラダ 鶏わさ ◆運動◆ 徒歩２時間半
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| ７月９日 | |
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○朝食○ 炊き込みご飯 カニカマ ○昼食○ おにぎり 春雨スープ ○夕食○ ご飯 煮ホタテ ◆運動◆ 徒歩３時間
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| ７月８日 | |
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記録付け忘れた為、わかりません。。。 ◆運動◆ 徒歩２時間
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| ７月７日 | |
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○朝食○ トースト もずく ○昼食○ おにぎり（鮭・明太子） カニカマ ○夕食○ ご飯 鶏ササミ肉 豆腐1/2 茹でキャベツ ◆運動◆ 徒歩３時間
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| ７月６日 | |
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○朝食○ ご飯 大根の煮物 もずく ○昼食○ カップ麺 ○夕食○ 手作りにぎり寿司（玉子・海老・イカ・カニカマ） 鶏ムネ肉の炭火焼 もやし ◆運動◆ 徒歩２時間
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| ７月５日 | |
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○朝食○ トースト レンコンの煮物 ○昼食○ おにぎり（昆布・鮭） ○夕食○ ご飯 チャンプル（？）油抜き しらす 大根おろし とんぶり（？） ◆運動◆ 徒歩２時間半
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| ７月４日 | |
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○朝食○ トースト 春雨ヌードル（キムチ豆腐味） ○昼食○ ひやむぎ ○夕食○ 千切りキャベツ ◆運動◆ 徒歩２時間半 ビリーUM
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| ７月３日 | |
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○朝食○ トースト ベーコン（低脂肪） ○昼食○ 味噌ラーメン 餃子（６個） ○夕食○ 豆腐 烏龍茶 ◆運動◆ 徒歩１時間 ビリーＵＭ 腕立て伏せ（膝付き）５０回
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