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| nanaさんの日記 |
| ６月２３日 | |
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本日ブートキャンプはお休み 徒歩５時間 朝食：ご飯・おから 昼食：おにぎり２個（昆布・ねぎとろ） 夕食：ご飯・オクラのスープ・挽肉と茶エノキの炒めもの・おから デザート：オムレット（カステラに生クリームを挟んだだけの物） 体調：可 女性特有期間：否 持病：足底腱膜炎の激痛あり・軽い偏頭痛あり イラつき度：（午前）６０％ （午後）２０％ （夜）１０％
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| ６月２２日 | |
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数日、記録するのを忘れてました。 ２０日彼が留守なので、ダイエットをサボリました。 ２１日に私のちょっと早い誕生日パーティーがあり、 そこでケーキや寿司を食べてしまいました。 ２２日、本日のブートキャンプ ＢＴ（ベーシックトレーニング） 徒歩１時間 朝食：ご飯・ウィンナー 昼食：パスタ 夕食：ご飯・おから・味噌汁・酢の物 体調：不調 女性特有期間：否 持病：足底腱膜炎の激痛あり・偏頭痛あり イラつき度：（午前）３０％ （午後）２０％ （夜）７０％
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| ６月１９日 | |
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６月１７日は釣りに行った為、お休み。 ６月１８日は偏頭痛で寝込んでしまった為、お休み。 ６月１９日 本日のブートキャンプ ＢＴ（ベーシックトレーニング） 朝食：うどん 昼食：うどん 夕食：ご飯・酢の物・味噌汁 体調：不調 女性特有期間：否 持病：足底腱膜炎の痛みあり
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| ６月１６日 | |
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本日のブートキャンプ ＢＴ（ベーシックトレーニング） ＡＢ（ＡＢブートキャンプ） 徒歩１時間 朝食：ご飯・ウィンナー・モンブランケーキ・お茶・ペプシＮＥＸ 昼食：カレースープ・パン・ペプシＮＥＸ 夕食：カレースープ・ご飯・豚タン・お茶 体調：可 女性特有期間：有 持病：足底腱膜炎の痛みあり イラつき度：（午前）２０％ （午後）６０％
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| ６月１５日 | |
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本日のブートキャンプ ＡＢ（ＡＢブートキャンプ） 徒歩２時間 朝食： 昼食： 夕食： 間食：モンブランケーキ 体調：不調 女性特有期間：有 持病：足底腱膜炎の痛みあり
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| ６月１４日 | |
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今日やっと計算の仕方がわかったので、 体脂肪率を記録することが出来ました。 本日外出の為、ブートキャンプはお休み。 朝食：冷し中華 昼食：おこわのおにぎり 夕食： 体調：微妙 女性特有期間：有 持病：足底腱膜炎の痛みあり イラつき度：（午前）８０％ （午後）５６％ イラつき度は、自己判断です。自分が今どんだけイラついてるかを 当てはめた％で書いてます。
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| ６月１２日 | |
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本日抜歯した為、運動全般お休み┏○ﾍﾟｺ 医師から運動禁止されました。 何故か？ 血が止まらなくなる可能性が高いから。 朝食：ご飯・シューマイ５個・水 昼食：抜歯した為、抜き 夕食：さんまの煮付け・さんまのカルパッチョ・ご飯・きのこの味噌汁 体調：可 （抜歯した為、微妙になりました。） 女性特有期間：有 持病：足底腱膜炎の痛みあり イラつき度：（午前）３０％ （抜歯後）６０％痛みで。 （夜）：５７％
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| ６月１１日 | |
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本日のブートキャンプはお休み バドミントン ２時間 朝食：なし 昼食： 夕食：
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| ６月１０日 | |
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本日のブートキャンプ ＵＭ（アルティメットブートキャンプ） 徒歩２時間 朝食：ご飯・サイコロステーキ 昼食：なし 夕食：カニかまオクラ丼・水 間食：冷凍マンゴー・水 体調：可 女性特有期間：有（ホルモンバランス崩れ中） 持病：出て無し
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| ６月９日 | |
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本日のブートキャンプはお休み。 徒歩：４時間半 朝食：ご飯・しめさば・チーズ入りハンペン２個 昼食：なし 夕食：ご飯・スモークサーモン・水 間食：チョコクレープ・ウーロン茶・駄菓子３個半 ドーナツ（エンゼルクリーム1/2・オールドファッション1/2) 体調：可 女性特有期間：否 持病：出て無し イラつき度：（午前）１０％ （午後）５％
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