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| nanaさんの日記 |
| ６月８日 | |
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本日のブートキャンプはお休み。 徒歩２時間 朝食：外食（すき屋にて鮭味噌汁セット）・お茶 昼食：カップ麺 夕食：ご飯・オクラカニかまサラダ・味噌汁・水 体調：寝不足 女性特有期間：否 持病：足底腱膜炎の痛みあり イラつき度：（午前）１０％ （午後）１０％
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| ６月７日 | |
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本日のブートキャンプ ＢＴ（ベーシックトレーニング） その他の運動：２０分 徒歩２時間 朝食：なし 昼食：蕎麦・ジャガイモと挽き肉の煮物・水 夕食：ご飯（あとは忘れました。） その他口にした物：ダイエットコーラ・ノンシュガーのノドアメ・ 服用中の薬・サプリメント 体調：不調 女性特有期間：否 持病：足底腱膜炎の痛みあり・自立神経失調症の前兆あり イラつき度：（午前）１０％ （午後）１０％
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| ６月６日 | |
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本日ブートキャンプお休み 徒歩４時間 朝食：ご飯・鶏ムネ肉ともやしの茹でた物・オクラスープ・お茶 昼食：カップ麺・水 夕食：焼きソバ・水 間食：モナカアイス1/2 体調：可 女性特有期間：有（ホルモンバランス崩れ中） 持病：足底腱膜炎の痛みあり イラつき度：（午前）３０％ （午後）１０％
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| ６月５日 | |
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本日のブートキャンプ ＢＴ（ベーシックトレーニング） 徒歩 ２時間 朝食：なし 昼食：流水麺（うどん）・サラダ菜・焼きイカカツ・お茶 夕食：トースト・サラダ菜・鶏わさ・かまぼこ・お茶 デザート：脂質０％のヨーグルト 体調：微妙 女性特有期間：有 （ホルモンバランス崩れ中） 持病：足底腱膜炎の痛みあり
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| ６月４日 | |
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本日、ブートキャンプお休み バドミントン １時間 徒歩 １時間 朝食：ご飯・ハンバーグ（小）・水 昼食：なし 夕食：ご飯・サラダ菜・牛ステーキ・付け合せ（ジャガイモ・人参） ホタテの塩スープ・お茶 体調：不調 女性特有期間：有 （ホルモンバランス崩れ中） 持病：足底腱膜炎の痛みあり・偏頭痛あり イラつき度：（午前）４０％ （午後）１０％
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| ６月３日 | |
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本日のブートキャンプ BT（ベーシックトレーニング） 徒歩１時間 本日整形外科へ通院 診察時間：１０秒 会計＆診察開始までの待ち時間：３７分 薬出されるまでに待った時間：１５分 朝食：なし 昼食：トースト（トッピかけ）・ブロッコリー・オクラスープ・焼きイカカツ 夕食：ご飯・豆腐とオクラと三つ葉入りのスープ・ジャガイモサラダ・ ヘルシーハンバーグ・お茶 体調：可 女性特有期間：否 持病：足底腱膜炎の痛みあり イラつき度：（午前）１７％ （午後）７７％
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| ６月２日 | |
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本日のブートキャンプ BT（ベーシックトレーニング） 徒歩２時間 朝食：なし 昼食：ミートスパゲティー・水 夕食：ご飯・鶏ムネ肉と大根おろしのサッパリ焼き・豆腐1/2 体調：悪い 女性特有期間：有 持病：出て無し イラつき度：（午前）４１％ （午後）１５％
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| ６月１日 | |
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本日のブートキャンプ BT（ベーシックトレーニング） 徒歩２時間 朝食：ご飯・焼き餃子（小粒のやつ６個）・お茶 昼食：鯵のなめろう・ご飯・インゲン炒め・お茶 夕食：ご飯・たまごとじ牛丼・サラダ・ワカメの味噌汁・ペプシNEX 体調：可 女性特有期間：有（ホルモンバランス崩れ中） 持病：軽く頭痛あり（偏頭痛の予兆） イラつき度：（午前）４７％（午後）２０％
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| ５月３１日 | |
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本日のブートキャンプ AB（ABブートキャンプ） 徒歩３時間 朝食：ご飯 昼食：なし 夕食：牛肉と春菊の炒め物・オクラのスープ・千切りキャベツ・ご飯 間食：駄菓子 体調：可 女性特有期間：有 （ホルモンバランスの乱れ） 持病：出て無し イラつき度：（午前）７８％ （午後）３０％
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| ５月３０日 | |
記録忘れ。。。
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