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| 日記 |
| 2008年06月の日記 ( 4 ) |
| ふるさんの日記 |
| 4日目？ | |
ヨガ＆筋トレをこなした。2日間、体調不良でダイエット出来なかったので体重が増えてるだろうと思ったら減っていたので驚いた。
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| 3日目 | |
ヨガ＆筋トレとサイクリング(6km)をこなした。サイクリングの途中でアイスを食べてしまったが結果的に昨日より1kg体重が減ったのでよかったです。少し両腕が筋肉痛です。
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| ２日目 | |
ヨガ＆筋トレをしたがポテチやチキンなどいろいろなものを食べたので体重が0.2ｋｇふえてしまった。でもなぜか体脂肪率は2%減りました。
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| 1日目 | |
ヨガと筋トレで1kg痩せた。音楽を聴きながら楽しくできた。
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