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| 日記 |
| 2008年07月の日記 ( 2 ) 2008年06月の日記 ( 4 ) |
| はなぴんぴんさんの日記 |
| 野菜スープ | |
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昨夜大量に仕込みました♪息子も飲むので無くなるのが早いのです・・コレを飲み始めると利尿作用がすごい！ 朝 スープ コーヒー 昼 雑穀米 チーズちくわ ひじき トマト 夜 サラダ 豆腐と白菜の炒め煮 間食 アイス ソイジョイ
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| とりもどさねば・・・ | |
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週末職場がらみの外食で一気に肥えました そしてその疲労から運動をお休みし、ゴロゴロと・・・ 体調はイマイチなので、無理せずあせらず取り戻したいと思います・・
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| 寝坊 | |
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朝 バナナ１本 野菜ジュース 昼 のり弁 夜 野菜スープ 煮物 アジの開き半身 息子の残した米少々 間食 上司から差し入れの小さいだんご あまからせんべい 昨夜の運動 腹筋３５回 背筋２０回 腕立て１０回 イッコーさんのコロコロ 軽いストレッチ だるい、眠い。生理のせいかな・・・体重減って、体脂肪増・・よくないなぁ・・・・
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| たべすぎ・・・・ | |
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今日は外食をしてしまった・・・ 野菜スープを飲まなくなってからお通じがするるとしない・・ むくみ有り
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2008年11月度ランキング
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