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| 2008年07月の日記 ( 2 ) 2008年06月の日記 ( 4 ) |
| はなぴんぴんさんの日記 |
| 今日は・・・ | |
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ひとつの目標としてた「健康診断」でした。結果目標体重にはいかなかったものの、昨年よりたぶん減ってたはずです。メタボ検査の対象年齢になっていた為腹部測定・・これもクリア☆ ちと常用している薬のせいか、血圧が低めでしたが、このまま継続して無理のない食事制限と運動を続けていきます☆ 朝 検査のためナシ 昼 お弁当 （ウィンナー、野菜サラダ、雑穀米） 夜 サブェイのハムサンド 間食 クッキー
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| 晴れ | |
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久しぶりの晴れ☆最近始めたチャリ通・・・自分次第で時間を調節できるから車より早かったりする・・＾＾姿勢なども意識するようになりました・・・いつまでも若くありたい・・禁煙は今日から・・・ダイエットも益々力いれないとね・・・♪ 朝 野菜スープ ジャコ天（蒲鉾みたいなやつ） 昼 雑穀米 トマト キンピラ（ほとんど冷凍ですが・・） 夜 西瓜（チャリ通で喉乾いちゃって＾＾；）ご飯少しにミートソースをかけたやつ 間食 ソイジョイ せんべい
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2008年11月度ランキング
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