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| 今日食べた物 ３ | |
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・チーズトースト 半分 ・焼肉 ・サンドイッチ ３切れ ・みかん ２こ ・アイスオーレ ３杯 ・ヘルシア １杯 ★コアリズム １５分 ★ダイエットセラピー サルサにチャレンジ むつかしい・・・
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| 今日食べた物 ２ | |
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・スナックパン 2本 ・牛丼 ・なすびとうすあげの煮物 ・もずく ・アイスオーレ 3杯 ・スイカ ２切れ ・マシュマロ １０粒 ★コアリズム15分 ★ダイエットセラピーを読む 野菜がとれていない・・・・
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| 今日食べたもの | |
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アイスオーレ２杯 海老天丼 タコヤキ スナックパン２本 エンドウ豆スナック 小袋 ★コアリズム ２０分 ★散歩 ２０分
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