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| 日記 |
| 2008年07月の日記 ( 3 ) 2008年06月の日記 ( 2 ) |
| paruparuさんの日記 |
| 明日も頑張るぞ | |
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食欲が戻ってきてしまいました…まぁ、健康的にはいいとは思うんだけどね！ 今日食べた物 ◆お茶漬け ◆ほうれん草ベーコンしょうゆ味 パスタ ◆レーズンパン１個 ◆雑炊 ◆スクランブルエッグ ◆豚肉とキャベツの炒め物 ◆マーボー豆腐 ん～・・・夜に食べすぎかなぁ。夜ごはんの量をもう少し減らして、その分、朝とお昼にもう少し食べようかな！ 今日はまたひと駅分歩きました。暑かったけど、少しは運動になった気がする！このおかげかわからないけど、体脂肪が減ってた☆ あとは、最近便秘気味なのがよくないな(>_<)食物繊維を積極的に取るように心掛けます！！ 明日は帰りに歩けないから、行きに少し遠回りしよう（*^_^*） あと腹筋＆背筋３０回！！頑張って続けます♪
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| 少しでも運動を！！ | |
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＊おにぎり ＊マーボー丼 ＊メイプルカステラ ＊レーズンパン ＊冷やし中華 ＊かき氷 今日はひと駅手前で降りて、徒歩で家まで帰りました。約３０分くらいかな。。意外と距離が長かった(・_・;) でも久々に歩いて汗かいた！少しでも運動になったかなぁとは思うけど、その分お菓子を食べちゃったーダイエットって難しいねぇ(+o+) 明日はバイトに行かなければ、またひと駅分歩きます♬ それと、明日からは腹筋＆背筋３０回を始めようと思います★早くぽっこりお腹とおさらばしたぁーい！！笑
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| 今日食べた物 | |
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◆そうめん ◆ティラミス ◆高菜ピラフ ◆抹茶クリームフラペチーノ ◆シェイクンレモンパッション ◆豆乳 ◆エッグマフィン 食事が偏ってるなぁー苦笑 こうやって書き出してみるとよくわかる！！ バイトあるとどうしてもカロリー高い飲み物ばっか飲んじゃう…ノンホイップorノンファットor豆乳にすべきかな。。 ここ二日で体重が減ってるのはあんまり食欲がないからだろうな(+o+)でも！今日は駅まで歩いてくのに少し遠回りした（*^_^*） 明日の帰りはひと駅分歩こうかな～ これからはちょっとずつ運動量というか少しでも歩く距離を増やしていこぉ！！ 食事ももう少し考えて食べる☆食べる量よりバランスが大事だよね！
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