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| コバシさんの日記 |
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ダイエット真面目にしまっす!! ということで、今日の食事内容。 【朝】 バナナ３本 水 【昼】 お弁当 ・ふりかけご飯 ・小さいミートボール３個 ・ひじきの煮物(冷凍) ・魚肉ソーセージ お茶 コーヒー チョコクッキー一枚 【夜】 ご飯 わかめと豆腐の味噌汁少し ジャガイモとすじ肉の煮物 きゅうりの漬物少し ほうれん草(何もつけずに) 水 【ダイエットのためにしたこと】 自己流半身浴25分 簡単な骨盤体操 ヨガ 晩御飯食べ過ぎたああ;; いきなりかいっ!! 明日から、もう少し控えよう。 体脂肪と基礎代謝量れる体重計ほしいなぁ…。
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