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| 日記 |
| 2008年07月の日記 ( 8 ) |
| Dennyさんの日記 |
| まぁ・・・ | |
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順調かなって思っても まだほんの2週間程度しか経っていない。 ゆっくりと、1年。。。。。 せめて半年は続けようと思ったら まだまだ遠い道のりだ・・・・
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| おぉっ！ | |
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なんだか急に減っているぞ！ 今週ジムに久しぶりに行って ヨガやったんだよね～ それが良かった？ やっぱジムは頑張って行こう！
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| 現状維持 | |
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晩御飯をちょくちょく食べるようになったが あまり体重に反映されない・・・・ 暑くて水分が抜ける分、比例して少しは 基礎代謝があがるのかな？？ でも気を抜かず、頑張ろう！！
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| あぁ・・ | |
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昨日、出かけた帰りに夕食を食べてしまった・・・ 今までずっと制限して抑えていたのに、 ビール コップ1杯 焼き鳥 ４串 寿司 8貫 案の定今朝体重が増えていたよ・・・ なので今日はジムに行った。 20分エアロバイクして、80キロカロリー消費した。。。 マグロ２貫分だって(-_-;)
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| 体脂肪 | |
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晩御飯抜きダイエット 体重は少し減ってキープしているけど 体脂肪は右肩上がり・・・・ 運動かぁ。。。。 どうしても苦手。。 何かよい方法は無いものか。。。
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| お腹は | |
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ぐぅ～ぐぅ～なってる 夕食抜きは効果があるけど お腹すいて精神的にキツイ やっぱり運動も取り入れないとね・・・ 来週からはサボってるジムにも行こうかなぁ・・・ （行くとは言えない、この意志の弱さがダメだね・・・）
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| お腹が | |
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やはり、空いている。 夕食をかなり減らしているもんね。。 春雨ダイエットで成功した同僚に負けないぞ！
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| お腹が | |
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空いた・・・ 今日は食事制限してみたけど。 運動して食べるか？ 運動せず食べもせず？ どっちがよいのかな・・・
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