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| 日記 |
| 2008年02月の日記 ( 1 ) 2008年01月の日記 ( 29 ) 2007年12月の日記 ( 28 ) 2007年11月の日記 ( 20 ) |
| dogさんの日記 |
| 976kcal 354円 | |
 ■第一食■ 858kcal 298円 白米(1/2合):267kcal 23円 豚の生姜焼き:395kcal 178円 いろいろ入った味噌汁:97kcal 54円 納豆(50g):99kcal 25円 ■第二食■ 118kcal 56円 バナナ(可食部97g):83kcal 0円 植物性乳酸菌ラブレ(80ml):35kcal 56円 今日は休日～～っ！ 久しぶりに肉油料理を食ってうまかったｗ その分、二食目を極端に減らすことになってしまいましたがorz 体重も57kg台に突入して、目標まで後3.6kg！！ 今週もがんばるぞ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
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| 978kcal 370円 | |
 ■第一食■ 517kcal 112円 明太子パスタ:385kcal 73円 納豆(50g):99kcal 25円 煮干し(10g):33kcal 14円 ■第二食■ 409kcal 237円 麻婆豆腐:175kcal 80円 ハムと白菜とジャガイモのミルク煮:176kcal 91円 みかん(49g):23kcal 10円 植物性乳酸菌ラブレ(80ml):35kcal 56円 ■飲み物■ 52kcal 21円 紅茶(ストレート)3杯:6kcal 5円 低脂肪乳(100ml):46kcal 16円
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| 今日の摂取カロリー940kcal 食費446円 | |
 自分のブログからの転載で申し訳ないですが、ネタもないのでｗ 一食目 466kcal 72円 ホットケーキ:334kcal 33円 納豆(50g):99kcal 25円 煮干し(10g):33kcal 14円 二食目 422kcal 348円 寄せ鍋:358kcal 282円 みかん(63g):29kcal 10円 植物性乳酸菌ラブレ(80ml):35kcal 56円 飲み物 52kcal 26円 紅茶(ストレート)3杯:6kcal 10円 低脂肪乳(100ml):46kcal 16円
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| 冬と言えば鍋！ | |
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二日前のメニューですけど 水炊き:217kcal ＞鶏モモ皮なし(86g):100kcal ＞大根(325g):59kcal ＞白菜(151g):21kcal ＞白ネギ(70g):20kcal ＞本しめじ(27g):5kcal ＞だし昆布(2g):3kcal ＞ポン酢大さじ1:10kcal 苦しいくらいお腹いっぱいになって217kcal。 鍋ダイエットおすすめですっ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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| 体脂肪率がガクンと減った！ | |
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一日で1.2％減って15.2％に！ 計測ミスだろうと思って、何度も計りなおしたんですが、それでも同じ値。 う～ん、脂肪が一日でガクンと減るとは考えられないんだけどなぁ。 いまいち体重計の体脂肪率は信用ならないです…。 明日になったら戻ってそうだし（；^ω^）
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| 減りすぎでちょっと恐い… | |
ペース速すぎだぞ俺の体……。
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| 体重がガクッと減ったのはいいんだけど | |
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体脂肪率はそのまま(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ 除脂肪体重（LBM量）がどんどん減っていく～～～ やばい（；^ω^）
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| 食事制限を始めてから1ヵ月半 | |
微妙に減りが鈍化している気がする…。停滞期ってやつですか！？ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
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