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| dogさんの日記 |
| 目標達成しましたが、 | |
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リバウンドが怖いので、しばらくカロリー制限を続けることにしました。 ただ少し制限を緩めて、1000kcal以下だった制限を1200以下に。様子を見て、1400、1600と戻して行こうと思います。
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| 達成しました！ | |
 ■第一食■866kcal 131円 ●アップルパイ3切:687kcal 111円 ●リンゴの皮入りソフトクッキー5枚:175kcal 15円 ●紅茶(ストレート)2杯:4kcal 5円 866kcal 131円 ついについに、目標体重に到達しましたーーーっ！ 最後の最後で足踏み状態が長かったですが、やっと… 地道にカロリー制限を続けてきた甲斐がありました。 応援して下さったみなさん、ありがとうございました。 地道な努力はいつか実を結びます！ みなさんもがんばって！
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| 937kcal 157円 | |
 ■第一食■164kcal 16円 ●ノンバター・パウンドケーキ2切:164kcal 16円 ■第二食■404kcal 40円 ●シナモンあんパン2個:404kcal 40円 ■第三食■ 359kcal 96円 ●煮込みハンバーグ:359kcal 96円 ＞ハンバーグ:260kcal 43円 ＞Hachi食品 たっぷりビーフシチュー半袋(120g):99kcal 53円 ■飲み物■ 10kcal 5円 ●紅茶(ストレート)5杯:10kcal 5円 体重減らないなぁ…(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
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| 974kcal 353円 | |
 ■第一食■202kcal 20円 ●シナモンあんパン1個:202kcal 20円 ■第二食■ 375kcal 90円 ●タコのみ焼き:375kcal 90円 ■第三食■ 389kcal 238円 ●寄せ鍋:389kcal 238円 ■飲み物■ 8kcal 5円 ●紅茶(ストレート)4杯:8kcal 5円 また増えた(´Д｀||) 体重のもぐらたたき状態になってる気がする。。 カロリー制限はきっちり守っているんだけどな～。
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| 996kcal 257円 | |
 ■第一食■82kcal 8円 ●ノンバター・パウンドケーキ1切:82kcal 8円 ■第ニ食■518kcal 117円 ●白菜とんこつラーメン:518kcal 117円 ■第三食■388kcal 127円 ●ポトフ(ケチャップ煮風味):176kcal 62円 ●納豆(50g):99kcal 25円 ●しゅうまい(1個30g):69kcal 17円 ●田作り(10g):44kcal 23円 ■飲み物■ 8kcal 5円 ●紅茶(ストレート)4杯:8kcal 5円 体脂肪率がついに一桁台に突入！！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ しかし、目標体重には到達せず…il||li＿|￣|○il||li
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| 991kcal 199円 | |
 ■第一食■164kcal 16円 ●ノンバター・パウンドケーキ2切:164kcal 16円 ■第ニ食■ 383kcal 73円 ●たらこパスタ:383kcal 73円 ■第三食■ 436kcal 105円 ●巻いていないロールキャベツ:436kcal 105円 ■飲み物■ 8kcal 5円 ●紅茶(ストレート)4杯:8kcal 5円 体重は順調に増加中il||li＿|￣|○il||li
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| 983kcal 219円 | |
 ■第一食■164kcal 16円 ●ノンバター・パウンドケーキ2切:164kcal 16円 ■第ニ食■ 375kcal 90円 ●タコのみ焼き:375kcal 90円 ■第三食■ 436kcal 113円 ●ポトフ:140kcal 56円 ●秋刀魚の塩焼き:296kcal 57円 ■飲み物■ 8kcal 5円 ●紅茶(ストレート)4杯:8kcal 5円 俳優のヒースレジャーがお亡くなりになってしまいました(つд-||) ファンだったのに… 体重も増えたし…… ああ。。落ち込むil||li＿|￣|○il||li
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| 917kcal 224円 | |
 ■第一食■361kcal 46円 ●ノンバター・パウンドケーキ4切:328kcal 32円 ●煮干し(10g):33kcal 14円 ■第ニ食■ 544kcal 173円 ●ポトフ:140kcal 56円 ●しゅうまい(2個60g):137kcal 33円 ●タコのみ焼き:194kcal 48円 ●たくわん2枚:4kcal 7円 ●梅かつおニンニク2個:4kcal 14円 ●みかん(142g):65kcal 15円 ■飲み物■ 12kcal 5円 ●紅茶(ストレート)6杯:12kcal 5円 ノンバターでパウンドケーキ(もどき)を焼いてみました。 結構美味しくできたけど……。パウンドケーキの味じゃないな～( ´Д｀)=3 目標まで後100g！ちくしょーーもう少しなのに～～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
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| 840kcal 199円 | |
 ■第一食■ 840kcal 199円 ●タコのみ焼き＋ソース(2枚):820kcal 184円 ●みかん(43g):20kcal 15円 目標まで後300g！！
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| 864kcal 382円 | |
 ■第一食■ 514kcal 112円 ●鮭納豆パスタ:481kcal 98円 ●煮干し(10g):33kcal 14円 ■第ニ食■ 342kcal 265円 ●寄せ鍋:319kcal 250円 ●みかん(51g):23kcal 15円 ■飲み物■ 8kcal 5円 ●紅茶(ストレート)4杯:8kcal 5円 少し風邪気味…(´・ω・｀)
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