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日記
2008年07月の日記 ( 3 )



たけさんの日記

朝と夜で違いすぎ
夜61.7 18.7%
朝62.7 20.7%

体脂肪率が変わりすぎ・・・記録朝だから損した気分になるなぁ。

コメント( 0 )
2008年07月27日08時53分

体調崩しました
22朝から胃の中のもの全部リバース
二日間何も食べてません
当然体重は落ちてますが、
体脂肪はあんまりかわっていないし、
除脂肪体重が落ちてるのがまずいですね
筋肉落ちてます。

はやく体調戻して筋トレ、ジョギングはじめたいです。

コメント( 0 )
2008年07月24日10時49分

7/19
[食事]
朝:野菜スープ、パン
昼:ソーメン、野菜スープ
夜:パン、焼肉

[運動]
午前中自転車1h
夜ジョギング0.5h

*今から深夜にかけてジョイフルで勉強。

初日です。一ヶ月くらい続けて変化が楽しみです。

コメント( 0 )
2008年07月19日22時19分



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