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| 2008年07月の日記 ( 3 ) |
| たけさんの日記 |
| 朝と夜で違いすぎ | |
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夜61.7 18.7% 朝62.7 20.7% 体脂肪率が変わりすぎ・・・記録朝だから損した気分になるなぁ。
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| 体調崩しました | |
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22朝から胃の中のもの全部リバース 二日間何も食べてません 当然体重は落ちてますが、 体脂肪はあんまりかわっていないし、 除脂肪体重が落ちてるのがまずいですね 筋肉落ちてます。 はやく体調戻して筋トレ、ジョギングはじめたいです。
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| 7/19 | |
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[食事] 朝：野菜スープ、パン 昼：ソーメン、野菜スープ 夜：パン、焼肉 [運動] 午前中自転車1h 夜ジョギング0.5h ＊今から深夜にかけてジョイフルで勉強。 初日です。一ヶ月くらい続けて変化が楽しみです。
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