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| 日記 |
| 2008年09月の日記 ( 3 ) 2008年08月の日記 ( 12 ) |
| ha-naさんの日記 |
| 老廃物…。 | |
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生理前で、老廃物が排出されています。 むくむしだなぁ。 食事にきをつけよう。
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| おなかすいたー。 | |
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夕御飯食べたんだけど、 おなかすきましたっっ！！ 夜食食べちゃいそうな雰囲気。 メンタル最優先で、もし、もし、もしもたべちゃうなら、焼きナスにしましょう！ だいすきだもんねー♪
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| ごーはん。 | |
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今日は朝ごはん6時におにぎり3つも！ だけど、用事があったせいで、昼ごはんは抜き。 夕御飯は5時半にスープと野菜を食べました。 あんまり、お腹ぺっこぺこまですかせない方がいいってきくのに、 毎回ぺっこぺこにしてしまいます…（汗） 夕食後に何も食べずに平気なのはいいことだけど…。 てか、デジタルの体重計で量りたいーー（>_<）//
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| 維持。意地。 | |
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今日は特に変動なく、維持できました☆ 夕御飯は、めずらしくご飯を炊き、おかずらしい食事をつくりました（笑） 一人暮らしだと、ずぼらになっちゃうし、 食べなくて平気…というか、食べたくないときはほんと、食べない。 極端です…。はい。 今日の朝は、初めて55キログラム台でした！！ 高校1年のときぶり！！ うれしかったです！ ５０キログラムだいをおさらばするのが目標です。 がんばれあたしっっ！！
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| みずっぱら～～♪ | |
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スイカたくさん食べました♪幸せ☆ 調理したものは食べたくなくて、 食欲もなくて、 だけど、果物ならたべられるっっ！！ 夏バテ、そろそろ脱出したいのだけれどなぁ…。
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| 変動激し（汗） | |
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今日はバナナばっかり食べてます☆ 消化がいいし、お腹にもいいし♪ あと1週間もしたら体重が増える時期に入るので、 今のうちに落としておきたいんだけどなー。 アイスコーヒーと、カフェオレばかりのんでいるから、 もっと水をのまなきゃな～☆
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| 久しぶりに暴食。→反省。 | |
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ストレスたまると、 気持ちを落ち着けるために食べちゃいます。 おなかすいていない時も、 気持ち悪い時も…。 でも、けっこう頻度が減ってきたけれど、 昨日は食べてしまいました…（泣） ご飯をお茶づけにして。 う～ん、反省。 今日食べたものは、 朝→なし（寝てた（笑）） 昼→ヨーグルト、バナナ 夜→フランスパン一切れ よるって言っても、夕方だったので、 変な時間におなかすきそうだなぁ…。 もし、食べちゃうなら、ヨーグルトか、バナナにしとこーっと。 消化がいいものがいいもんね。 でも、お通じが良くないからなぁ…。 食物繊維心がけているんだけどなぁ…。 むー。 すんなりは行きませんね！！
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| 睡眠…。 | |
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今日は、19時間寝ました………。 自分でもやばいと思う（笑） 一昨日、徹夜で、一睡もしてなかったんで、 筋肉疲労もあったから、昨日の夜は６時半に寝ました…！！ ←この時点でおかしいけど（笑） そんで、今日起きたのはお昼過ぎ！！ 何度か目が覚めていたけど、また寝てました…。 こんな極端じゃなくて、規則正しく睡眠とれれば、 健康にもいいし、美容お肌にもいいんだけどねぇ。 でも、たっぷり睡眠、しあわせでしたぁ♪
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| ごはん♪ | |
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昨日は、おじや食べました☆ みそ味で、珍しかったですー♪ 人参と、キャベツと、小魚入れました☆ 栄養をちゃんと考えなきゃねっっ♪ 今日は冷蔵庫の中には人参しかありません（笑） あとは佃煮とか、梅干しとか、ふりかけとか…。 ここまで夏バテしてるのは初めてです…。 御飯どうしようかなぁ？？
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| 夕御飯どうしよう？？ | |
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今日はグレープフルーツのみ。 夕御飯…。何作ろう？？ くだものだけでいいかな・・・。 ばててやる気なし。 気持は、お肉とかお鮨が食べたいんだけど…。 うぅ～ん・・・。 悩みどころです。
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