ピンククジラさんの2008年09月の日記☆ダイエットKIROKUBO

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はじめての人へ

日記

昨日は・・・

よく食べたがよく歩いたので、

－0.2ｋｇ。

セーフ。

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2008年09月09日00時03分

体脂肪が・・・

体重はそのままだけど、

体脂肪が28％に戻ってきた・・・。

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2008年09月07日22時58分

日帰りで四国へ。

さぬきうどんに骨付き鳥、とりめし、トリスープ。

それからカフェで黒糖ときなこのシフォンケーキにアイスカフェラテ。

体重がかなり増えてるんじゃないかと心配だったけど・・・

よく歩いたのでセーフだった。

良かった♪

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2008年09月05日23時38分

今日のあさごはん。

・白米1膳、
・なすとうすあげの味噌汁、
・玉子焼き、
・うめぼし1個、

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2008年09月04日09時55分

今日の食事。

朝：食パン5枚切ｘ1、ハムエッグ

昼：白米1膳、シャケの塩焼き、大根サラダ、煮物、

夜：白米1膳、ゴーヤチャンプル、鳥のササミときゅうりの和え物、
　　オレンジの寒天、りんご1/2個、

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2008年09月03日23時19分

今日の食事。

朝：お茶漬け

昼：パスタ

おやつ：きんつば

夜：ごはん1膳、茄子の辛味ソース、冷やっこ、
　ぜんまいとうすあげの煮物、肉3枚（トントロ1枚、牛肉2枚）、
　梨3/8切れ、

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2008年09月02日22時51分

旅からもどる。

旅に出ると、

ついつい食べ過ぎに・・・。

【今日からがんばるぞ！！】と気合いをいれたが

家に着くと夕食は揚げ物だった・・・。

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2008年09月01日18時59分

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