ピンククジラさんの2009年01月の日記☆ダイエットKIROKUBO

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はじめての人へ

日記

1月20日。

朝：バナナ1本、水、パン1枚、2枚、

昼：お好み焼き1枚

夜：ナベ(白菜・しいたけ・たら・豚肉・豆腐・ウインナー・葛きり・マロニー・)、マカロニサラダ、白ごはん1膳

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2009年01月21日20時07分

1月21日。

朝ごはん：バナナ1本、水、パン1枚、チーズ

昼：うどん

夜：カレーライス、ほうれん草の白和え、さんま1/2尾、
　　イチゴ5個、

その他：みかん1/2個、かりんとう、

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2009年01月21日20時05分

1月10日。

朝：バナナ1本、水、白ごはん1膳、

昼：しいたけとウインナーのパスタ

夜：シャケとマカロニのグラタン、タコの酢の物、ぜんまいの煮物、
　　白ごはん1膳、

その他：チョコレート、みかん

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2009年01月10日23時21分

1月9日。

朝：バナナ1本、水、パン1枚、ベーコンエッグ、ミニトマト1個

昼：しろごはん1膳、豚ともやしのいためもの、長いもの梅シソ和え、

夜：すきやき、白ごはん1膳、

その他：ホワイトチョコ、チーズ

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2009年01月09日21時34分

1月8日。

朝：バナナ1本、水、白ゴハン1膳、千切り大根、コーンスープ

昼：やきそば

夜：白ゴハン1膳、煮物、餅のベーコン巻き、鯛の塩焼き、

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2009年01月08日21時48分

1月7日。

朝：バナナ1本、水、キノコスープ

昼：ロールキャベツ2個、白ごはん2膳

夜：白ごはん1膳、肉じゃが、大根のシソ梅和えサラダ、千切り大根、

その他：みかん2個、チョコレート、えびせんべい、飴1個、

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2009年01月07日23時12分

1月6日。

朝：バナナ1本、水、白ごはん1膳、玉子焼き2切れ、ウインナー1本、キャベツ少々、
わかめとえのきの味噌汁、

昼：白ごはん1膳、さばのみそ焼き、大根サラダ、

夜：ロールキャベツ、白ごはん1膳、かぼちゃのサラダ、

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2009年01月06日22時22分

ヤハリ。

年末年始で体重増加！！

減るのはゆっくりだけど、

増加するのはあっと言う間・・・。

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2009年01月05日21時34分

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