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| ハープリーフさんの日記 |
| 11月２７日 | |
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最近は友達とのバイキング、 家族で外食（焼肉)、誕生日で旦那からケーキと・・・太る要素が いっぱいでした。 その後、食事を制限して大幅なアップはなく済んでいます。 現在女の子の日でプールに行けず、 家で極々簡単な筋トレのみ。
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| 11月１７日 | |
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う～ん・・減ったと思ったのに・・。 今月はずっと停滞期ですか？？ 食事制限と運動の成果は?? お通じがいまいちでお腹が張ってるから これが解消されれば・・とわずかな望み。 あさってのバイキングに向けて今日と明日はさらに控えなくてはね。
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| １１月１３日 | |
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久しぶりに最低体重を更新！ 最近行ったり来たりだったから。 有酸素運動と食事制限は積極的にしてるつもり。 でも、やっぱり筋トレもやっていったほういいよね。 痩せるからにはきれいに痩せたいし! 最初に２㌔くらい減った時は服がゆるくなったり、サイズが変わったことが実感できたけど最近はあんまり。 引き締めたほうがいいですかね?やっぱ。 明日は土曜の外食に備えておよぐぞ!!
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| 11月12日 | |
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う～ん・・・減らない。 やせ期のはずだし、食事も控えてるし、 ウォーｌキングに、スイミング、運動も適度にしてるつもりなんだけど。 先月はいい調子でしたが、今月はいまいち。 ここで諦めていつの間にか戻ってるのがいつものパターン。 今回はたとえなかなか減らなくても諦めない!! 一ヶ月で１㌔でも減っていたらよしとするのだ。
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| 11月8日 | |
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順調に減っていい感じだけど、 今日から一泊実家に帰省。 食べちゃう可能性大！ 気をつけないと・・。 20年ぶりの友達と会う予定。もう少し、絞りたかったな。 友達は独身だから、スタイル良いままなんだろうな～ とにかく食べすぎには注意!!
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| 11月6日 | |
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女の子の日も終わり、咳も落ち着いてきたので 久しぶりのプールへ。 最初にプールへ行った頃より、距離が増えてきたと思う。 休み、休みだけど。 理想はゆっくりで長ーく泳ぐ・・なかなか難しい。 ＣＭでやってるwiiのボクシングって面白いのかな・・?? ボクササイズには興味あるからやってみたいけど wii fitが続かない私には無理? 痩せ日のはずなのに思うように減らないな～
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